Gyorsan finomat! - az utóbbi időben ez volt a mottóm és a sok elfoglaltságnak köszönhetően született ez a recept.
Hozzávalók:
4 szelet kenyér ,vagy egy bagett
növényi margarin
4-5 szem gomba
1 fej vöröshagyma
2 marék spenót
violife füstölt növényi 'sajt'
só, bors, olaszos fűszerek (…
Már hivatalosan is beköszöntött az ősz. Ami annyit tesz, hogy elérkezett a melegítő reggelik ideje. Ez számomra nem más, mint a zab. Számtalan módon variálható, rendkívül egyszerűen elkészíthető reggeli alapanyag, ami teljesen feltölt energiával, rostban és tápanyagban gazdag.
Hozzávalók:
1/2…
Az áfonyás muffin JÓ, az áfonyás crumble is nagyon jó....... Miközben reggel azon gondolkodtam, hogy melyiket is dobjam be a sütőbe, eszembe jutott, hogy nem tudok dönteni, hisz mindegyiket nagyon szeretem. Így a kettőt összevegyítettem és egy igazi csodát kaptam.Áfonyás muffin…
Megint egy isteni finom reggelit hoztam nektek, amolyan bajnokok reggelijét. Igazán laktató és nem mellesleg megtölt energiával.
Mindig az az egyik legfőbb kifogás a növényi étrenddel szemben, hogy "de hát a fehérje kell , mert nem lesz erőm dolgozni, mert kemény fizikai munkát kell végezzek "…
Az egész a véletlen műve, mert már napok óta nem járt más a fejemben, mint egy nagy tepsi gőzölgő almás pite. Amint kinyitottam a hűtőt tudatosult bennem, hogy az almán kívül semmi nincs itthon......
Ez a recept ennek köszönhetően jött létre.
Hozzávalók:
200 g zabliszt (vagy őrölt…
Hozzávalók:
2 és 1/2 bögre magozott datolya
1 és 1/2 bögre dió
1/2 bögre + 2 ek kakaópor
2 tk vanília aroma
1/4 bögre növényi szirup
2 ek olvasztott kókuszolaj
csipet só
Elkészítés:
A datolyát, a diót, 6 ek kakaóporral 1 és 1/2 tk vanilia aromával, 2 tk vízzel és a sóval aprítógépbe…
Hozzávalók:
1 bögre liszt
1 ek sütőpor
1/2 tk só
3/4 bögre víz
3 ek növényi szirup
olíva olaj
Chia jam:
2 bögre eper (kb 400 g)
2 ek kókuszcukor
2 ek forró víz
2 ek chia mag
pici citromlé ízlés szerint
Elkészítés:
A száraz és a nedves hozzávalókat először külön- külön majd az…
Hozzávalók:
2 db érett banán
1 db érett körte
80 g törökmogyoró
1 ek kakaópor
1.5 dl mogyoró vagy bármilyen más növényi tej
fahéj ízlés szerint
édesszájúaknak egy kis növényi édesítő
Elkészítés:
A hozzávalókat egy turmix segítségével jól összeturmixoljuk.
Díszíthetjük törökmogyoróval,…
Hozzávalók:
2 db jó érett banán
1 marék eper
1 marék fekete áfonya
1 marék kesudió
pici friss citromlé
vanília aroma
ízlés szerint növényi édesítő
Elkészítés:
Az összes hozzávalót belerakjuk a turmixgépbe és jól összeturmixoljuk. Nagyon finom!! Amennyiben elég erős a turmixgépetek , úgy a…
A legjobb dolog a vegán konyhában nem csak az, hogy egészséges, finom és szenvedésmentes, hanem pillanatok alatt elkészíthető szinte a legtöbb étel. Így van ezzel a finom avokádós pirítóssal is. Ha nincs kedved, vagy időd reggel a szükségesnél több időt a konyhában tölteni, vagy esetleg napközben a…