Csokis- körtés- banános Smoothie Bowl
Hozzávalók:
2 db érett banán
1 db érett körte
80 g törökmogyoró
1 ek kakaópor
1.5 dl mogyoró vagy bármilyen más növényi tej
fahéj ízlés szerint
édesszájúaknak egy kis növényi édesítő
Elkészítés:
A hozzávalókat egy turmix segítségével jól összeturmixoljuk.
Díszíthetjük törökmogyoróval, kókuszchipssel, zúzott kakaóbabbal, aszalt vörösáfonyával.
A törökmogyoróban megvan a diófélék minden jó tulajdonsága. Jelentős a vas-, foszfor-, és káliumtartalma. A többi dióféléhez hasonlóan E- vitaminban gazdag, valamint megtaláhatóak benne a magzatvédelemben fontos B- vitaminok. Az összes mogyorófaj közül a törökmogyoró olajtartalma a legmagasabb, ennek ellenére sem terheli a szívet és az érrendszert, sőt előnyösen befolyásolja a koleszterinszintet.
Jó étvágyat!!