Ahogy közeleg az igazi tavasz úgy vágyom egyre jobban a színes gyümölcsökre és a könnyű de finom reggelikre. Amint napsütésre ébredek szinte leírhatatlan vágyat érzek egy jó smoothie-ra. Tele van vitaminnal, frissességgel. laktató és nem mellesleg szemet gyönyörködtető. Garantáltan feltölt…
A smoothie-k nagyon szuper reggelik, bárhogyan variálhatók, tele vannak vitaminnal és nem terhelik meg a gyomrunkat reggel, mint mondjuk egy zsírban tocsogó szalonnás tojás. Ezért aztán feltöltenek energiával és felkészítik a gyomrunkat a következő étkezésre. Az én esetemben többnyire egyből ki is…
Hozzávalók:
2 db érett banán
1 db érett körte
80 g törökmogyoró
1 ek kakaópor
1.5 dl mogyoró vagy bármilyen más növényi tej
fahéj ízlés szerint
édesszájúaknak egy kis növényi édesítő
Elkészítés:
A hozzávalókat egy turmix segítségével jól összeturmixoljuk.
Díszíthetjük törökmogyoróval,…
Hozzávalók:
2 db jó érett banán
1 marék eper
1 marék fekete áfonya
1 marék kesudió
pici friss citromlé
vanília aroma
ízlés szerint növényi édesítő
Elkészítés:
Az összes hozzávalót belerakjuk a turmixgépbe és jól összeturmixoljuk. Nagyon finom!! Amennyiben elég erős a turmixgépetek , úgy a…
Hozzávalók:
1 db érett banán
100 g málna (lehet fagyasztott is)
100 g eper (lehet fagyasztott is)
3 ek növényi joghurt
1 ek növényi szirup(ha édesszájúak vagytok)
Elkészítés:
Mindent beledobálunk a turmixgépbe jó alaposan összeturmixoljuk és már fogyaszthatjuk is.
A leggyorsabban…