Ahogy közeleg az igazi tavasz úgy vágyom egyre jobban a színes gyümölcsökre és a könnyű de finom reggelikre. Amint napsütésre ébredek szinte leírhatatlan vágyat érzek egy jó smoothie-ra. Tele van vitaminnal, frissességgel. laktató és nem mellesleg szemet gyönyörködtető. Garantáltan feltölt…

A smoothie-k nagyon szuper reggelik, bárhogyan variálhatók, tele vannak vitaminnal és nem terhelik meg a gyomrunkat reggel, mint mondjuk egy zsírban tocsogó szalonnás tojás. Ezért aztán feltöltenek energiával és felkészítik a gyomrunkat a következő étkezésre. Az én esetemben többnyire egyből ki is…

Hozzávalók: 2 db érett banán 1 db érett körte 80 g törökmogyoró 1 ek kakaópor 1.5 dl mogyoró vagy bármilyen más növényi tej fahéj ízlés szerint édesszájúaknak egy kis növényi édesítő Elkészítés: A hozzávalókat egy turmix segítségével jól összeturmixoljuk. Díszíthetjük törökmogyoróval,…

Hozzávalók: 2 db jó érett banán 1 marék eper 1 marék fekete áfonya 1 marék kesudió pici friss citromlé vanília aroma ízlés szerint növényi édesítő Elkészítés: Az összes hozzávalót belerakjuk a turmixgépbe és jól összeturmixoljuk. Nagyon finom!! Amennyiben elég erős a turmixgépetek , úgy a…

Hozzávalók: 1 db érett banán 100 g málna (lehet fagyasztott is) 100 g eper (lehet fagyasztott is) 3 ek növényi joghurt 1 ek növényi szirup(ha édesszájúak vagytok)     Elkészítés: Mindent beledobálunk a turmixgépbe jó alaposan összeturmixoljuk és már fogyaszthatjuk is.   A leggyorsabban…