Ahogy közeleg az igazi tavasz úgy vágyom egyre jobban a színes gyümölcsökre és a könnyű de finom reggelikre. Amint napsütésre ébredek szinte leírhatatlan vágyat érzek egy jó smoothie-ra. Tele van vitaminnal, frissességgel. laktató és nem mellesleg szemet gyönyörködtető. Garantáltan feltölt energiával és jobb kedvre is derít! Próbáljátok ki!

Hozzávalók:

• 1 db fagyasztott banán
• 1 bögre fagyasztott erdei gyümölcs keverék
• 3/4 bögre növényi tej ( kókusztejjel isteni)
• 1 kk növényi édesítő

Díszítéshez:

• chia mag
• kókuszreszelék
• kakaóbab töret
• bármilyen gyümölcs amilyet szeretnétek

Elkészítés:

A fagyasztott banánt óvatosan nagyobb darabokra vágjuk , majd a fagyasztott erdei gyümölcsökkel és a növényi sziruppal egy turmixgépbe tesszük. A növényi tejnek először csak a felét adjuk hozzá, majd miközben elkezdjük turmixolni a gyümölcsöket fokozatosan adagoljuk a többi folyadékot is. Így tudjuk szabályozni a smoothie krémességét. Ha elkészültetek egy tálkába kanalazzátok, megszórjátok mindenféle jóval és már kész is.Nagyon gyorsan elkészíthető egészséges reggeli.

Jó étvágyat hozzá!